Антиоксиданти
Със сигурност антиоксидантите са молекули, които помагат да се предпази клетките ни от увреждане, причинено от нестабилни молекули, известни като свободни радикали.
Свободните радикали се произвеждат естествено в организма като страничен продукт на метаболизма, но те също могат да бъдат генерирани чрез излагане на фактори на околната среда, като замърсяване, радиация и цигарен дим.
Свободните радикали могат да увредят ДНК, протеини и други молекули в нашите клетки, което може да доведе до възпаление, клетъчна дисфункция и редица заболявания като рак, сърдечно -съдови заболявания и невродегенеративни нарушения.
Антиоксидантите работят чрез неутрализиране на свободните радикали, като им пречат да причинят увреждане на нашите клетки.
Има няколко различни типа антиоксиданти, включително:
Витамини А, С и Е: Тези витамини са известни със своите антиоксидантни свойства и се намират в много плодове, зеленчуци и ядки.
Флавоноиди: Това са вид антиоксидант, открит в хранителни храни като плодове, зеленчуци и чай.
Каротеноиди: Това са вид пигмент, открит в много цветни плодове и зеленчуци, като моркови, сладки картофи и домати.
Селен: Това е минерал, който действа като антиоксидант и се намира в ядки, семена и морски дарове.
Консумацията на диета, богата на храни, съдържащи антиоксиданти, е свързана с по-нисък риск от хронични заболявания като сърдечни заболявания, диабет и рак. Важно е обаче да се отбележи, че приемането на добавки с антиоксиданти с висока доза не е показано, че осигурява същите ползи за здравето като яденето на диета, богата на тези хранителни вещества.
В обобщение, антиоксидантите са важни за поддържане на оптимално здраве и предотвратяване на хронични заболявания.
Диета, богата на плодове, зеленчуци, ядки и семена, може да осигури добър източник на антиоксиданти и е важно да говорите с вашия доставчик на здравни услуги, преди да започнете нови добавки.
ДЖЕЙМИСЪН СЕЛЕН 100мкг 100 Табл
Подпомага функциите на сърцето и кръвоносната система, белите дробове, простатата и дебелото черво.
OLIMP Q10 30 Caps
Контролира процесите, отговорни за доставяне на 95% от енергията до сърцето, черния дроб и бъбреците.
OLIMP Anti-Ox Power Blend 60 Caps
Антиоксидативен ефект който дава по-здрава и красива кожа. Ускоряване на възстановяването след травма и редуциране на катаболните хормони и кортизола
OstroVit Bacopa Monnieri 90 Tabs
Действа като адаптоген помага на организма да се адаптира към неблагоприятни условия (стресови ситуации, повишени умствени натоварвания)
OstroVit Ashwagandha 700 mg 60 Caps
Действа благоприятно върху нервната система като Подобрява качеството на съня. Помага на организма да се справи с високите нива на стрес и укрепва имунитета
OstroVit ALA Alpha Lipoic Acid 600 mg 90 Tabs
Мощен антиоксидант който помага за усвояването на коензим Q10. Стимулиране на нервната система и регулиране на кръвната захар.
Diet Food Super Chlorella Tablets / Био хлорела таблетки 375 Tabs
Хлорела подпомага прочистването на организма от токсини, също е богат източник на протеин /около 60% от хлорела/ и витамини от група В.
Diet Food Bio Moringa 500 mg 250 tabs
Перфектен като елемент, подпомагащ борбата на тялото ни със стресовите фактори и свободните радикали
Diet Food Bio Baobab Fruit 270 Tabs.
Високо съдържание на пектин. Подобрява чревните функции и регулира нивата на холестерола. Осигурява антиоксидантна защита
OLIMP ALA 200 120 Caps
Укрепва здравето на черния дроб плюс мощно антиоксидантно действие. В подкрепа на сърцето , очите и помага за производството на енергия
Селенът и витамин Е са два важни антиоксиданти, които работят заедно за защита на клетките от увреждане, причинени от свободни радикали.
Ето още малко информация за всяка от тези хранителни вещества:
Селен:
Selenium е минерал, който играе критична роля в системата за защита на антиоксиданти на организма. Той действа като кофактор за ензими, които помагат за неутрализиране на свободните радикали, а също така помага за рециклиране на други антиоксиданти като витамин С и витамин Е. Селенът се намира в различни храни, включително ядки, морски дарове, домашни птици и зърнени храни.
Изследванията предполагат, че адекватен прием на селен може да намали риска от определени видове рак, като рак на простатата, белия дроб и колоректалния рак. Доказателствата обаче са смесени и добавките с висока доза селен могат да бъдат вредни, така че е важно да говорите с вашия доставчик на здравни услуги, преди да вземете добавки.
Витамин Е:
Витамин Е е мастноразтворим витамин, който също е мощен антиоксидант. Намира се в различни храни, включително ядки, семена, листни зеленина и растителни масла. Витамин Е работи, като предпазва клетъчните мембрани от окислително увреждане, причинено от свободни радикали, а също така помага да се засили имунната система и да поддържа здравата кожа и коса.
Изследванията предполагат, че витамин Е може да бъде полезен за предотвратяване на сърдечни заболявания, когнитивен спад и някои видове рак. Въпреки това, не е показано, че добавките с витамин Е с висока доза обаче осигуряват същите ползи като яденето на диета, богата на витаминни е-съдържащи храни, а в някои случаи може да бъде вредна.
В обобщение, както селен, така и витамин Е са важни антиоксиданти, които работят заедно, за да предпазят клетките от окислително увреждане. Яденето на диета, богата на храни от селени и витамини, може да помогне за осигуряване на адекватен прием на тези хранителни вещества и може да осигури ползи за здравето. Както винаги, важно е да говорите с вашия доставчик на здравни услуги, преди да вземете добавки.
