Гадене и повръщане

Гаденето е чувство на дискомфорт или безпокойство в стомаха, което понякога може да доведе до повръщане.

Може да бъде причинено от различни фактори, включително:

• Морска болест
• Инфекции или вируси
• Бременност
• Някои лекарства
• Консумация на алкохол
• Стрес и безпокойство

Храносмилателни разстройства, като синдром на раздразнените черва (IBS) или гастроезофагеална рефлуксна болест (ГЕРБ)

Възстановяването от гадене зависи от основната причина.

Ето някои общи съвети, които могат да помогнат за облекчаване на гаденето и насърчаване на възстановяването:

Почивка: Почивката може да помогне за намаляване на стреса и безпокойството, които могат да допринесат за гадене.

Хидратация: Пиенето на много течности може да помогне за предотвратяване на дехидратация, която може да влоши гаденето.

Диетични промени: Избягването на пикантни, мазни или мазни храни и яденето на малки, чести хранения вместо големи хранения може да помогне за намаляване на гаденето. Също така е важно да избягвате храни или миризми, които предизвикват гадене.

Джинджифил: Доказано е, че джинджифилът има противовъзпалителни свойства и може да помогне за облекчаване на гаденето. Пиенето на чай от джинджифил или приемането на добавки с джинджифил може да помогне.

Медикаменти: Лекарствата без рецепта като антихистамини, антиеметици и лекарства за болест при пътуване могат да помогнат за облекчаване на гаденето. Въпреки това е важно да се консултирате с доставчик на здравни услуги, преди да приемате нови лекарства, особено ако имате основни здравословни проблеми или приемате други лекарства.

Ако гаденето продължава или е придружено от други симптоми, като треска или коремна болка, важно е да потърсите медицинска помощ.