Има няколко хранителни добавки, които могат да поддържат зъбно и орално здраве.
Ето няколко примера:
Калций: Калцият е важен за силните зъби и костите. Може да се намери в млечни продукти, листни зелени зеленчуци и добавки.
Витамин D: Витамин D помага на тялото да абсорбира калций, което е важно за здравето на зъбите. Витамин D може да се намери при слънчева светлина, мазни риби и добавки.
Витамин С: Витамин С е важен за здравите венци и може да се намери в цитрусови плодове, горски плодове и добавки.
Пробиотици: Пробиотиците са добри бактерии, които могат да помогнат за подпомагане на здравето на устната кухина чрез намаляване на количеството вредни бактерии в устата. Пробиотиците могат да бъдат намерени във ферментирали храни, като кисело мляко и кефир или в добавка.
Coenzyme Q10: Coenzyme Q10 (CoQ10) е антиоксидант, който може да помогне за подпомагане на здравето на венците. COQ10 може да се намери във форма за добавка.
Важно е да се отбележи, че добавките трябва да се използват само под ръководството на доставчик на здравни услуги, тъй като някои витамини и минерали могат да бъдат вредни в големи дози. Практикуването на добра хигиена на устната кухина, като четка и раздробяване редовно и посещение на зъболекаря за редовни прегледи и почиствания също е важно за поддържане на добро здраве и орално здраве.
Афти или известни още като ранички в устата, са малки, болезнени рани, които могат да се развият в устата, често от вътрешната страна на устните, бузите или да отменят езика. Въпреки че можете да ви е неудобно, обичате да се излекувате самостоятелно в рамките на седмица или две. Ето няколко съвета за лечение на афтозни язви:
Приложете локално изтръпващо средство: Изтръпващите агенти без рецепта, като бензокаин, могат да помогнат за намаляване на болката и дискомфорта, причинени от рани.
Изплакнете със солена вода: Изплакването на устата с топла солена вода може да помогне за намаляване на възпалението и насърчаване на заздравяването.
Прилагайте локален кортикостероид: кортикостероидният мехлем с рецепта може да помогне за намаляване на възпалението и насърчаване на заздравяването.
Избягвайте пикантни или кисели храни: Пикантните или киселинни храни могат да разминават възпалението и да я направят по -болезнено. Придържайте се към меки, нежни храни, докато възпалените лекува.
Управление на стреса: Стресът може да предизвика ракови рани при някои хора, така че е важно да се управляват нивата на стрес колкото е възможно повече.
Ако имате чести или тежки рани, добра идея да говорите с вашия доставчик на здравни грижи. Те могат да могат да предписват лекарства или да препоръчат други лечения, които да помогнат за управление на вашите симптоми.