Стрес и тревожност
Стресът и безпокойството могат да бъдат причинени от различни фактори, включително фактори на околната среда, фактори на начина на живот и основни медицински състояния.
Някои хранителни добавки могат да помогнат за справяне със стреса и безпокойството, като насърчават релаксацията и намаляват реакцията на тялото към стреса.
Ето няколко примера:
Ашваганда: Ашваганда е адаптогенна билка, която се използва в аюрведическата медицина от векове, за да помогне на тялото да се адаптира към стреса. Смята се, че действа чрез намаляване на нивата на кортизол, което може да помогне за насърчаване на релаксацията и намаляване на чувството на тревожност.
Магнезий: Магнезият е основен минерал, който е важен за нервната и мускулната функция. Може също така да помогне за намаляване на чувството на тревожност и да насърчи релаксацията. Магнезият може да се намери в храни като зеленолистни зеленчуци, ядки и семена, както и в добавки.
L-теанин: L-теанинът е аминокиселина, открита в чаените листа, за която е доказано, че насърчава релаксацията и намалява чувството на тревожност. Смята се, че действа чрез повишаване на нивата на GABA, невротрансмитер, който помага за регулиране на настроението и тревожността.
Лайка: Лайката е билкова добавка, която обикновено се използва за насърчаване на релаксацията и намаляване на чувството на тревожност. Смята се, че действа чрез повишаване на нивата на невротрансмитера серотонин, който помага за регулиране на настроението.
Омега-3 мастни киселини: Доказано е, че омега-3 мастните киселини, които се намират в мазната риба, ядките и семената, помагат за намаляване на чувството на тревожност и спомагат за релаксацията. Те работят, като намаляват възпалението в тялото, което може да помогне за защита срещу негативните ефекти на стреса.
Важно е да се отбележи, че въпреки че тези хранителни добавки могат да бъдат полезни в подкрепа на управлението на стреса и тревожността, те не трябва да се използват като заместител на професионален медицински съвет и лечение.
Важно е да говорите със здравен специалист, преди да вземете нови добавки, особено ако имате основно медицинско състояние или приемате лекарства.
Витал Тоник, Doppel Herz, 750мл
При повишено умствено натоварване и за повишаване на общия имунитет. Помага при стрес и нервно напрежение
Пантотенова киселина Витамин В5 250 mg, 90 капсули
При смущения в мозъчната дейност и отслабване на паметта. За лечение на хроничен стрес и силно безпокойство.
Пасифлора тинктура 50 мл
Действа благотворно върху нервната система при състояние на нервна възбуда, раздразнителност, тревожност, страх
AMIX Mellanox Sleep+ х 120 Caps
Намалява времето за заспиване и подпомага нервната система
AMIX L-Tryptophan 1000mg х 90 Caps
Подпомага пълноценния сън и е много ефективен при борбата с депресията
HAYA LABS Methyl B-12 200mcg х 100 Tabs
Необходим е за функционирането на нервната система с висока усвояемост
HAYA LABS Methyl B-12 МЕТИЛ Б12 1000mcg х 100 Tabs
Heoбxoдим e зa фyнĸциoниpaнeтo нa нepвнaтa cиcтема с виcoĸa ycвoяeмocт
БЛАНД х 30
- При стрес, напрежение, невроза, безпокойство, ускорен пулс, главоболие при напрежение
- При депресии
- Не предизвиква сънливост
Био масло от бергамот Срещу стрес и тревожност 10мл
Природен дар в подкрепа на нервната система - при стрес и тревожност
HAYA LABS DMAE 351mg ДМАЕ х 90 Caps
Подобрява паметта и фокуса и намалява симптомите на стрес
В този раздел ще откриете лекарства при стрес, напрежение и тревожност, които се отпускат без рецепта.
Тук ще намерите продукти, които облекчават общата нервна възбуда, нарушенията на съня, нервността по време на менструация и менопауза, рязката смяна на настроенията.
Те облекчават симптомите на стрес като нервност и раздразнителност. Някои от лекарствата съдържат растителни екстракти от: пасифлора, валериана, глог, мента и други растения с успокояващо действие. Други са под формата на минерални добавки, съдържащи магнезий.
Тук ще откриете и хомеопатични лекарства, които ще ви помогнат да се справите със стреса, активирайки психическите, физическите и емоционалните сили на организма.
Ако не почувствате облекчение на симптомите си и напрежението, и тревожността продължат, е добре да се консултирате със специалист.
