Умора и отпадналост
Умората е чувство на физическо или психическо изтощение, което може да бъде причинено от редица фактори. Това е често срещано оплакване и повечето хора изпитват умора в даден момент от живота си. Умората може да бъде остра (краткотрайна) или хронична (дългосрочна) и може да има редица причини.
Острата умора често се причинява от липса на сън, физическо натоварване, заболяване или стрес. Обикновено се решава с почивка и достатъчно сън.
Хроничната умора, от друга страна, е постоянно чувство на изтощение, което продължава повече от шест месеца и не се облекчава от почивка. Може да бъде причинено от медицински състояния като синдром на хроничната умора, фибромиалгия, анемия или хипотиреоидизъм. Може да бъде причинено и от фактори, свързани с начина на живот, като лоша диета, липса на упражнения и прекомерна консумация на алкохол или кофеин.
Симптомите на умора включват умора, слабост, липса на мотивация, затруднено концентриране и раздразнителност. Може да повлияе на ежедневните дейности, работата и взаимоотношенията.
Лечението на умората зависи от основната причина и може да включва промени в начина на живот, като подобряване на хигиената на съня, включване на редовни упражнения и поддържане на здравословна диета. Може също да включва лекарства или други терапии, в зависимост от причината за умората.
Важно е да говорите със здравен специалист, ако изпитвате постоянна умора, тъй като това може да е симптом на основно медицинско състояние. Медицински специалист може да помогне да се определи причината за умората и да препоръча подходящо лечение.
AMIX ATP Energy PEAK ATP 90 Caps
Повишава енергията и намалява умората и подпомага мускулната функция, ускорява възстановяването след натоварване
AMIX Recovery Max 575гр
Ускорява регенерирането на мускулна тъкан и намалява умората при интензивни тренировки
EVERBUILD NUKE 180g
Стимулира растежа на мускулната маса като дава максимум енергия и сила. Удължава времето във фитнес залата и Подпомага концентрацията и фокуса
EVERBUILD AAKG 1000mg 100 Tabs
Повишава силата и издръжливостта по време на тренировка като подпомага мускулния растеж. Стимулира покачването на мускулна маса
OLIMP Caffeine Kick 60 Caps
Най-голямата налична доза на 300 mg чист безводен кофеин в една капсула!
OLIMP Guaranax 60 Caps
Тонизира тялото и повишава издръжливостта. Намалява умората и редуцира телесните мазнини
Убиквинол Активен Коензим 100 mg x 60 софтгел капсули
Подпомага производството на енергия във всяка клетка. Допринася за неутрализиране на свободните радикали и намалява риска от прекомерното им образуване.
Витал Тоник, Doppel Herz, 750мл
При повишено умствено натоварване и за повишаване на общия имунитет. Помага при стрес и нервно напрежение
Doppel Herz, Актив Спорт Директ, 20 Сашета
Подкрепя производството на енергия и издържливостта което го прави подходящ за активно спортуващи. Максимално усвояване и бързо действие
Doppel Herz, Актив Имуноактив Плюс, Ехинацея, 30 Таблетки
Има силно имуностимулиращо и антиоксидантно действие. При умора и отпадналост, за бързо възстановяване при боледуване. Редуцира нивата на кръвната захар и кръвното налягане
Умората може да има редица причини и лечението зависи от основната причина. Докато някои добавки могат да помогнат за подобряване на енергийните нива и намаляване на умората, важно е да говорите със здравен специалист, преди да вземете каквито и да било добавки.
Ето някои добавки, които могат да имат полза при умората:
Желязо: Недостигът на желязо може да причини умора, особено при жените. Добавката с желязо може да помогне за подобряване на енергийните нива.
Витамин B12: Витамин B12 е важен за производството на енергия и е свързан с умората. Може да се намери в животински продукти или да се приема като добавка.
Коензим Q10 (CoQ10): CoQ10 е антиоксидант, който участва в производството на енергия в клетките. Може да помогне за подобряване на енергийните нива и намаляване на умората.
Магнезий: Магнезият участва в производството на енергия и мускулната функция. Добавянето на магнезий може да помогне за намаляване на умората.
Златен Корен: Rhodiola Rosea е билка, за която е доказано, че подобрява енергийните нива и намалява умората, особено при стресови условия.
Женшен: Женшенът е билка, която се използва заради енергизиращите си свойства. Може да помогне за подобряване на енергийните нива и намаляване на умората.
Отново, важно е да говорите със здравен специалист, преди да вземете добавки, тъй като те могат да взаимодействат с лекарства или да имат странични ефекти. Освен това някои добавки може да не са подходящи за всички, като например тези с определени медицински състояния или алергии.
