-
Страница 1 от 1
Доказано е, че някои добавки имат потенциални ползи при стрес, депресия и нерви. Важно е обаче да запомните, че добавките не трябва да се използват като заместител на професионалното медицинско лечение. Ето някои добавки, които могат да имат ползи при стрес, депресия и нерви:
Омега-3 мастни киселини: Установено е, че омега-3 са полезни за намаляване на симптомите на депресия и тревожност. Те могат да бъдат намерени в рибено масло, ленено масло и семена от чиа.
Витамин D: Витамин D е важен за мозъчната функция и е свързан с депресия. Може да се получи от слънчева светлина, хранителни източници като мазна риба или добавки.
Витамини от група В: Витамините от група В, особено витамин В12 и фолат, са от съществено значение за здравето и функционирането на нервите. Те могат да бъдат намерени в животински продукти, листни зеленчуци и бобови растения.
Магнезий: Магнезият е важен за нервната функция и може да помогне за намаляване на тревожността и стреса. Може да се намери в листни зеленчуци, ядки и семена.
Ашваганда: Ашваганда е адаптогенна билка, която може да помогне за намаляване на стреса и безпокойството.
Rhodiola Rosea: Rhodiola Rosea е билка, за която е доказано, че има антидепресантни и анти-тревожни ефекти.
Важно е да говорите със здравен специалист, преди да вземете добавки, тъй като те могат да взаимодействат с лекарства или да имат странични ефекти. Освен това някои добавки може да не са подходящи за всички, като например тези с определени медицински състояния или алергии.
Категории
- Хранителни добавки
- Хомеопатия
- Лекарства
-
Продукти
- Мама и бебе
-
Козметика
- Козметика за лице
-
Козметика за тяло
- Кремове и лосиони за тяло
- Сапуни
- Соли за вана
- Базови и есенциални масла
- Грижа за ръце и крака
- Дезодоранти
- Парфюми и тоалетни води
- Лечение на стрии
- Проблемна кожа
- Стягане и оформяне
- Епилация
- Интимна хигиена
- Превръзки и тампони
- Клечки за уши
- Комплекти за тяло
- Репеленти
- Стрии
- Целулит
- Душ-гелове и ексфолианти
- Аксесоари за баня
- Козметика за коса
- Козметика за мъже
- Слънцезащита
- Устна хигиена
- Продукти с луга
- Билки и чайове
- Продукти за дома
- Апарати и медицински консумативи
- Лекарствен справочник
- Обувки
Избери по
Блог категории
Стрес, депресия, нерви
Стресът, депресията и нервите са взаимосвързани и могат да повлияят на нервната система по различни начини.
Стресът е отговорът на тялото на възприемана заплаха или предизвикателство. То може да бъде остро или хронично и може да има физически, емоционални и психологически ефекти. Когато изпитваме стрес, тялото освобождава хормони като кортизол и адреналин, които могат да повлияят на нервната система чрез увеличаване на сърдечната честота, кръвното налягане и честотата на дишане. Хроничният стрес може да доведе до дълготрайни промени в нервната система, което може да има отрицателно въздействие върху здравето и благосъстоянието.
Депресията е разстройство на настроението, което може да има редица симптоми, включително чувство на тъга, безнадеждност и загуба на интерес към дейности. Депресията може да повлияе на нервната система чрез промяна на нивата на невротрансмитери като серотонин, допамин и норепинефрин, които играят роля в регулирането на настроението и емоциите. Депресията може също да засегне моделите на съня, апетита и енергийните нива, като всички те се контролират от нервната система.
Нервите са част от нервната система, отговорна за предаването на сигнали между мозъка и останалата част от тялото. Когато нервите са увредени или не функционират правилно, това може да доведе до редица симптоми като болка, изтръпване, изтръпване и слабост. Състоянията, които могат да засегнат нервите, включват невропатия, множествена склероза и болестта на Паркинсон.
Като цяло, стресът, депресията и нервните разстройства могат да повлияят на нервната система по различни начини, подчертавайки сложното взаимодействие между физически, емоционални и психологически фактори за поддържане на цялостното здраве и благополучие. Важно е да потърсите професионална помощ, ако изпитвате симптоми на стрес, депресия или нервни разстройства, за да получите точна диагноза и подходящо лечение.
Най-продавани
-
7177 лв.
-
-30%3515 лв.Каталожна цена:
50.17 лв.виж отстъпкатаОтстъпки за вас3515 лв.Каталожна цена:50.17 лв.Отстъпка: 15.02 лв. (29.94%) -
1351 лв.
-
6006 лв.
-
544 лв.
-
4383 лв.
-
394 лв.
-
3608 лв.
-
6301 лв.
-
2307 лв.
-
6069 лв.
-
394 лв.
-
2833 лв.
-
6967 лв.
-
819 лв.
-
2644 лв.
-
6062 лв.
-
3372 лв.
-
4717 лв.
-
2046 лв.