Безсъние
Безсънието е нарушение на съня, характеризиращо се с трудности при заспиване, поддържане на съня или и двете. Безсънието може да бъде остро (краткотрайно) или хронично (дългосрочно) и може да има редица причини.
Честите причини за безсъние включват стрес, безпокойство, депресия, хронична болка, медицински състояния, странични ефекти от лекарства и лоша хигиена на съня. Факторите, свързани с начина на живот, като консумацията на кофеин и алкохол, нередовните графици на съня и излагането на електронни устройства преди лягане също могат да допринесат за безсънието.
Безсънието може да има отрицателно въздействие върху здравето и благосъстоянието. Липсата на сън може да повлияе на настроението, паметта, концентрацията и ефективността. Хроничното безсъние може също да увеличи риска от развитие на определени медицински състояния, като затлъстяване, диабет и сърдечно-съдови заболявания.
Haya Labs Мелатонин 4мг х 60 табл
Hacъpчaвa cпoĸoйния cън. Moщeн aнтиoĸcидaнт. Високо концентрация мелатонин!
NATROL 5-HTP 100 mg 45 Tabs
Премахва безпокойството и Подобрява съня. Има дълго действие плюс това пориска апетита.
НЕОЛЕКСАН 500 мг х 30
- За поддържане на адекватни нива на серотонин в мозъка
- При депресии, безсъние
- При тревожност и безпокойство
- При мигрена и главоболие
СЛИЙП х 30 БОТАНИК
- Подходяща е при безсъние
- При инсомния и сънна апнея.
- отпуска мускулите и цялото тяло
- повишава качеството на съня и намалява значително времето за заспиване
БУОНА НОТЕ х 30
- Помага за по-лесно и бързо заспиване
- Намалява стреса от напрегнатото ежедневие.
- Регулира и възстановява циркадния ритъм бодърстване
ЛОТОСОНИК таблетки х 20
- Повлиява психическото напрежение причинено от физически и емоционални травми
- Използва при състояния на прекомерно напрежение и преумора, като подобрява мозъчната дейност
МАГНЕЗИУМ В6 + ЦИНК таблетки х 90
- Подкрепя работата на нервната система
- Подкрепя здравето на мускулите и тъканите
- Помага при психическо и физическо натоварване
МАГНЕЗИУМ В6 таблетки х 50
- Помага при умора, отпадналост, стрес и нервно напрежение
- Подкрепя работата на нервната система и здравето на мускулите
- Помага при психическо и физическо натоварване
МАГНЕЗИУМ В6 ФОРТЕ ампули 10 мл х 5
- Подкрепя работата на нервната система и здравето на мускулите
- Помага при умора, отпадналост, стрес и нервно напрежение
- При продължително излагане на психическо и физическо натоварване
Мента, Глог и Валериана x 50
- Противодейства на стреса, помага за преодоляване на безсънието, успокоява „нервния“ стомах.
Лечението на безсънието зависи от основната причина и може да включва справяне с факторите, свързани с начина на живот, прилагане на добри практики за хигиена на съня и/или използване на лекарства или когнитивно-поведенческа терапия.
Добрите практики за хигиена на съня включват установяване на последователен график за сън, създаване на релаксираща среда за сън, избягване на стимуланти преди лягане и участие в релаксиращи дейности преди сън.
Ако изпитвате симптоми на безсъние, важно е да говорите със здравен специалист за точна диагноза и подходящо лечение. В някои случаи може да е необходимо изследване на съня, за да се идентифицират основните медицински състояния, които могат да допринесат за безсъние.
