Протеин
Протеиновите добавки са хранителни добавки, които осигуряват концентриран източник на протеини под формата на прахове, блокчета и напитки.
Те често се използват от спортисти, бодибилдъри и хора, които искат да увеличат приема на протеини. Протеиновите добавки могат да бъдат получени от различни източници, включително суроватка, казеин, соя, грах и коноп. Тези добавки са предназначени да бъдат лесни и удобни за консумация и често се използват като начин да помогнат на хората да посрещнат ежедневните си нужди от протеини.
Протеиновите добавки могат да бъдат полезни за хора, които изпитват трудности с получаването на достатъчно протеин чрез диетата си, като вегетарианци или хора с определени медицински състояния. Те също могат да бъдат полезни за спортисти и бодибилдъри, които трябва да консумират по-големи количества протеин, за да поддържат мускулния растеж и възстановяване.
Важно е да се отбележи, че докато протеиновите добавки могат да бъдат полезен инструмент за задоволяване на нуждите от протеини, те не трябва да се разчитат като единствен източник на хранене. Балансираната диета, която включва разнообразни източници на протеини, заедно с други хранителни вещества, е от съществено значение за цялостното здраве и благополучие.
OLIMP Profi Mass 2500g
Подпомага мускулния растеж и не дразни стомаха. За по-добро представяне във фитнес залата плюс анаболен ефект
OLIMP Pure Whey Isolate 95 2200g
Увеличава мускулната маса и сила и ускорява възстановяването.
OLIMP Gold Beef Pro-Tein 700g
Пълен аминокиселинен профил, включително ВСАА без лактоза. Висока концентрация на белтъчини – 87% , по-малко от 0.5 грама въглехидрати в доза. Под 1 грам мазнини в 35 грама продукт
Organic VEGE Protein Mix Cocoa 500g
Спомага за показването на чиста мускулна маса и подобрява възстановяването. Предпазва мускулатурата като намалява умората след тренировка. Подходящ за вегани
Diet Food Natural Whey Protein Isolate with Collagen 500g
Основни аминокиселини, богат на левцин и цистеин. Използва се при недохранване и протеинови дефицити или повишаване на спортните постижения
OLIMP Whey Protein Complex 100% 2270g
Подпомага мускулния растеж и подобрява представянето.За по-качествено възстановяване като има тлично оусвояване
OLIMP Pro Whey Shake 700g
Увеличава мускулната маса и стимулира мускулния растеж защото е суроватъчна матрица. Като бонус подобрява възстановяването
UNIVERSAL ANIMAL Animal Whey 2270g
Увеличава чистата мускулна маса и стимулира мускулния растеж. Висококачествена суроватъчна бленда плюс това подобрява възстановителните процеси
EVERBUILD 100% Casein Build 910g
Спомага за покачването на мускулна маса. Чист мицеларен казеин като е идеален за употреба преди сън;
EVERBUILD Ultra Premium Whey Build 910g
Насърчава покачването на чиста мускулна маса като покачва силата. Бързо възстановява организмът и има над 10 милиона добри бактерии в доза.
Има няколко вида протеинови добавки, които са популярни сред фитнес ентусиасти, спортисти и бодибилдъри.
Ето някои от най-често срещаните видове протеини за фитнес:
- Суроватъчен протеин: Суроватъчният протеин е един от най-популярните видове протеинови добавки. Извлича се от млякото и бързо се усвоява от организма. Суроватъчният протеин е с високо съдържание на незаменими аминокиселини, особено левцин, което го прави чудесен избор за изграждане и възстановяване на мускулите.
- Казеинов протеин: Казеиновият протеин е друг протеин, извлечен от мляко. Той се усвоява по-бавно от суроватъчния протеин, което означава, че може да осигури стабилно снабдяване на тялото с аминокиселини за по-дълъг период от време. Това го прави добър вариант за употреба преди лягане или когато имате нужда от по-дълготраен източник на протеин.
- Соев протеин: Соевият протеин е растителен протеин, който често се използва като алтернатива на животинските протеини. Това е пълен протеин, което означава, че съдържа всички основни аминокиселини. Соевият протеин е добър вариант за вегетарианци и вегани, както и за тези с непоносимост към лактоза или други млечни алергии.
- Грахов протеин: Граховият протеин е друг протеин на растителна основа, който става все по-популярен. Той е добър източник на есенциални аминокиселини, особено лизин, който често липсва в растителните диети. Граховият протеин също е хипоалергичен, което го прави добър вариант за хора с хранителни алергии или чувствителност.
- Конопен протеин: Конопеният протеин е друг протеин на растителна основа, който е богат на есенциални мастни киселини, както и на всички незаменими аминокиселини. Също така е с високо съдържание на фибри, което го прави добър избор за здравето на храносмилането.
В крайна сметка най-добрият вид протеин за фитнес ще зависи от индивидуалните нужди и предпочитания.
Важно е да изберете протеинова добавка, която отговаря на цялостната ви диета и фитнес цели.
