Мускулна маса
Има няколко вида хранителни добавки, които обикновено се използват за подпомагане на увеличаването на мускулната маса, включително:
Протеинови добавки: Както споменахме по-рано, протеиновите добавки често се използват за подпомагане на изграждането и възстановяването на мускулната тъкан. Суроватъчен протеин, казеинов протеин, соев протеин, грахов протеин и конопен протеин са всички популярни опции.
Креатин: Креатинът е съединение, което се намира естествено в тялото и е важно за производството на енергия в мускулите. Доказано е, че добавките с креатин увеличават мускулната маса, силата и производителността при упражнения.
Аминокиселини с разклонена верига (BCAA): BCAA са група от три основни аминокиселини (левцин, изолевцин и валин), които са важни за синтеза на мускулен протеин. Допълването с BCAA може да помогне за увеличаване на мускулния растеж и подобряване на производителността при упражнения.
Бета-аланин: Бета-аланинът е аминокиселина, която е важна за производството на карнозин, съединение, което помага за буфериране на киселината в мускулите по време на тренировка. Доказано е, че добавките с бета-аланин подобряват изпълнението на упражненията и увеличават мускулната маса.
HMB: HMB (бета-хидрокси бета-метилбутират) е метаболит на аминокиселината левцин, за който е доказано, че спомага за увеличаване на синтеза на мускулен протеин и намалява мускулното разграждане. Допълването с HMB може да помогне за увеличаване на мускулната маса и сила.
Важно е да се отбележи, че докато тези добавки могат да бъдат полезни за увеличаване на мускулна маса, те не трябва да се разчитат като единственото средство за постигане на тази цел. Добре закръглената диета, която включва разнообразни богати на хранителни вещества храни и редовни упражнения, е от съществено значение за изграждането на мускулна маса и поддържането на цялостното здраве.
Освен това е важно да говорите със здравен специалист, преди да започнете нов режим на добавка, за да сте сигурни, че е безопасен и подходящ за вашите индивидуални нужди.
OLIMP Carbonox 1000g
Висококачествен въглехидратен продукт който подпомага покачването на чиста мускулна маса. Осигурява по-качествено възстановяване
OLIMP Gain Bolic 6000 1000g
Πoдпoмaгa пoĸaчвaнeтo нa мycĸyлнa мaca. Добавка от типът hard gainer-и. Дocтaвя eнepгия и има страхотен вкус.
EVERBUILD Mass Build 5450g
Стимулира мускулния растеж като увеличава мускулната маса и силата. С матрица от комплексни въглехидрати подобрява възстановяването
EVERBUILD Ecdysterone 90 Caps
Има силно изразени анaбoлни cвoйcтвa. Дава повече сила, издръжливост и е изцяло натурален продукти!
EVERBUILD Mass Build 900g
Увеличава мускулната маса и силата като подобрява възстановяването.Стимулира мускулния растеж с матрица от комплексни въглехидрати.
BIOTECH USA Muscle Mass 4000g
Стимулира покачването на чистата мускулна маса и спомага за възстановяването. Съдържа 11 вида протеин плюс 5 вида въглехидрати.
BIOTECH USA AAKG Shock Extreme 1000ml
Течна формула която увеличава силата. Стимулира растежа на мускулна маса и осигурява мощно мускулно напомпване
BIOTECH USA Muscle Mass 1000g
Стимулира покачването на чистата мускулна маса. Подпомага възстановането благодарение на висококачествените си съставки.
BIOTECH USA Hyper Mass 5000 1000гр
Млечен протеинов комплекс с креатинов монохидрат който подпомага мускулния растеж
AMIX Nitric 125 Caps
Насърчава изграждането на мускулна маса като повишва силата и енергията
Изграждането на мускули може да бъде трудно. Всеки познава поне един човек, който само с поглед към щангата започва да трупа мускули. Но за тези от нас, които не са генетично надарени, хранителните добавки могат да променят много неща.
Ако искате да извлечете максимума от тренировките, набавете на вашето тяло всички необходими вещества за специфичните цели, които сте си поставили.
